Her finner du ulike yoga kurs for å hjelpe deg til å skape en bedre balanse i hverdagen med yoga som verktøy.
Ashtanga Yoga for å skape god energi, indre ro, samt bygge styrke og bevegelighet.
Og Restorative yoga for å redusere stress og motvirke utbrenthet.
Dette sier de:
«Jeg følte meg som en helt ny person etter noen timer med yoga. For meg ble det en kick-start til en bedre livsstil, og jeg gjør yoga hver morgen nå.» (Kari-Anne , Halv-dags Retreat Kjelsås Yoga)
«Synes kurset har vært utrolig bra. Det har vært en fin fremgang i øvelser og føler jeg har klart å følge fremdriften og hatt en positiv utvikling. Yogatimen er virkelig et høydepunkt i løpet av uka og jeg gjør mye for ikke å gå glipp av en time. Har også anbefalt kurset til en venninne og håper å få henne med.» (Kirsten, Ashtanga 1 Kjelsås Yoga)
Hei! jeg heter Mina....
....og jeg er din yoga lærer og guide. Jeg har praktisert yoga i over 20 år, og yoga praksisen har vært med meg helen veien. Fra jeg var student i London, gjennom mange år der jeg jobbet innen finans i City, så jeg vet hvordan det er å ha en travel hverdag, der mye forventes av oss.
Jeg synes det er veldig viktig at yoga praksisen er regelmessig. Uansett om det er en gang i uken, eller 3 ganger i uken. Bare det som passer for deg og din livsstil.
En regelmessig yoga praksis skaper forandringer, på engelsk sier man at det er en ´transformative practice`. En daglig yogapraksis har lenge hjulpet meg til å finne indre ro i en ellers hektisk hverdag, og gjort at jeg føler meg utrolig glad og takknemlig.
Ashtanga yoga har hjulpet meg til å redusere følelser av angst, gitt meg en fysisk og mental styrke jeg aldri kunne drømt om, slik at stoler helt og fullt på meg selv, og har en god selvfølelse i hverdagen!Restorative yoga har hjulpet meg til å komme tilbake til hverdagen etter en periode med utbrenthet, og også bidratt til å redusere kronisk stress og betennelse i kroppen.
Jeg er registrert yogainstruktør med Yoga Alliance (E-RYT 500), og registrert Restorative Yoga Teacher.