30 min klasse uke 1 | Yoga With Mina

Autoplay
Autocomplete

Previous Lesson Complete and Continue

Ashtanga Yoga morgen kurs!

Velkommen!

Velkommen til kurset (1:30)
Tips til suksess, motivasjon & forberedelser (9:49)
Hvorfor Ashtanga Yoga om morgenen? (4:30)

Uke 1: pust & solhilsen A

Mini mindset hack 1: Hvorfor er det viktig å starte dagen bra? (0:20)
Ujjayi pust (11:45)
30 min klasse uke 1 (21:20)
Solhilsen A teknikk (19:25)

Uke 2: Solhilsen B

Mini mindset hack 2
Solhilsen B teknikk (5:57)
30 min klasse uke 2 (23:22)

Uke 3: Styrke & stabilitet

Mini mindset hack 3: praktiser med selvmedfølelse (5:32)
Bandha - styrke & stabilitet (6:39)
30 min klasse uke 3 (37:02)

Uke 4: Mental styrke

Mini mindset hack 4: stol på deg selv! (5:51)
40 min klasse uke 4 (43:09)

Teach online with

30 min klasse uke 1

Complete and Continue

Discussion

0 comments