“Self-care is your fuel…Whatever the road ahead or the path you’ve taken, self-care is what keeps your motor running and your wheels turning.”― Melissa Steginus
Se for deg at du våkner opp med energi igjen.....
Uten at du føler deg utslitt før dagen har startet.
Uten at du kjenner på at du går på tomgang dag etter dag.
Uten å føle på at du ikke klarer å nyte livet, fordi du alltid er sliten.
Uten å bli stresset eller trigget av noe som egentlig er småting.
Du fortjener å føle deg fantastisk med å være deg! Og å leve i en versjon av deg som føler deg trygg på deg selv, med en god dose indre ro. Der du gir deg selv påfyll, uten å føle deg egoistisk. Da har du også energi til å virkelig nyte livet!
Å gi for mye av deg selv dag etter dag, og der du kollapser i stedet for å hvile stopper her!
Den nye versjonen av deg er en kvinne som.....
- Ikke bare "eksisterer" i hverdagen - du lever faktisk livet igjen!
- Praktiserer Self-Love I alle områder av livet, slik at du bare gir og gir til deg selv!
- Du lever i din anti-utbrent sone, som er så mye bedre enn der du var i utbrent-sonen.
- Du vet at du fortjener så mye mer, enn å bare holde ut uke etter uke, og kalle det livet.
- Du har din "spark of life" tilbake igjen, og det føles så fantastisk!
Dette er inkludert!
- Oppdag hva som egentlig ligger under utbrenthet. Ofte er det mer enn bare jobb!
- Lær enkle holistiske wellness-verktøy som balanserer nervesystemet og gir slipp på stress.
- Skap en self-care-rutine som passer for deg og din livsstil!
- Kom i kontakt med indre ro, mental klarhet og din egen energi som tar deg gjennom dagen.
Du finner 4 presentasjoner med ulikt tema (1 for hver uke). I tillegg følger det med en workbook for hver uke (4 totalt) for dypere refleksjon. Du får også guidede meditasjoner og Restorative Yoga klasser som du bruker så mye som du selv ønsker!
Example Curriculum
Hvorfor akkurat dette mini-kurset?
Hei, jeg heter Mina! Jeg ble utbrent i ung alder når jeg jobbet innen finans i London. Ja, det er riktig, en ganske high-flying jobb midt i City.
Og jeg skapte min egen vei ut av utbrenthet der jeg fort ble firsk. For jeg stolte på at det må finnes en bedre vei, en måte å virkelig leve livet, i stedet for å bare eksistere i det!
Det som ble min vei tilbake er det jeg i dag kaller Anti-Utbrent Reset-Metoden! Selvbevissthet, det å balansere nervesystemet og self-care og self-love er elementer som bidrar til å skape en bedre balanse, fra innsiden og ut!
Anti-Utbrent Reset-Metoden!
Selvbevissthet
Du kan ikke forandre på noe du selv ikke klarer å se. Men når du blir selvbevisst rundt hva som foregår på innsiden, kan du skape gode forandringer som booster energinivået, og gjør at du kommer i kontakt med deg selv på et dypere nivå.
Balanser nervesystemet
Begynn å ta ditt eget nervesystem mer i retning av rest & digest og bort fra stress, også kronisk stress, med enkle praksiser som Restorative Yoga og meditasjon.
Self-Love
La self-care og self-love bli en del av hverdagen, på et dypt nivå. Dette etablerer nye grenser som beskytter din energi, samtidig som du finner klarhet i hva du ikke lenger tolererer.
Dette sier de!
"Highly recommend Restorative yoga with Mina. It's amazing how some yoga asanas so quickly stop inner stress and overthinking and allows the mind to be in quiet and peace" - Ausra
"Opplegget ditt med coaching kjennes perfekt, deilig og som en lettelse. Med gode mini-prosesser som setter i sving noe kjenner jeg. Og jeg har blitt minnet på mitt gode vanlige jeg. Og det er lenge siden jeg har hatt den opplevelsen, av å være litt meg selv igjen. Du stiller de rette sprøsmålene på en rett frem naturlig måte, og forklarer kort og logisk. Og det er ikke så naturlig eller selvsagt som man kanskje skulle tro." - Lene
Dette får du!
4-ukers guidet program som du tar helt i din egen tid med:
- Presentasjoner for hver uke.
- Meditasjoner.
- Restorative Yoga klasser.
- Workbooks.
Verdi: 4800 kr.
I dag kun: 497 kr!
Din Yogalærer & Wellness Coach!
Jeg heter Mina, og jeg hjelper kvinner med å skape sin egen vei fra utbrenthet og overveldende stress til balanse og energi, fra innsiden-og-ut. Slik at du aldri blir utbrent igjen!
Da lever du også et liv der du er tilstede, og nyter små og store øyeblikk!
I dag er jeg er Yogalærer og Wellness Coach. Men jeg ble utbrent i ung alder når jeg jobbet innen finans i London. Alt så fantastisk ut på utsiden - men på innsiden var jeg alltid utslitt, og nervesystemet mitt satt fast i "fight & flight" modus.
Restorative Yoga og en dypere indre jobb der jeg begynte å oppgradere mine egne grenser og jobbe med tankesettet forandret alt!
Og i dette kurset deler jeg prosessen som gjorde at jeg raskt ble frisk igjen. Og kom tilbake med mer energi enn jeg noen gang hadde hatt tidligere!
Er du klar for å begynne å føle deg som deg selv igjen, uten at dagene styres av at du "alltid" er sliten?
- Start i dag!
- Føl deg mye bedre bare på få uker!
- La deg bli en prioritet - i dag!
Ofte stilte spørsmål
- Hvor lenge har jeg tilgang til kurset? Du har tilgang til kurset i minimum ett år etter kjøpsdato.
- Jeg har ikke gjort hverken Restorative Yoga eller meditasjon tidligere. Passer kurset for meg? Ja, du trenger ingen forkunnskap om hverken Restorative Yoga eller meditasjon.
- Hvor mye tid trenger jeg å bruke på kurset? Ta den tiden du trenger. Du får tilgang til alt av materiale når du kjøper kurset.
- Er kurset refunderbart? Ja, inntil 14 dager etter kjøpsdato.
- Jeg har forsøkt andre ting tidligere for å gi slipp på overveldende stress og utbrenthet, hvordan vet jeg at dette kurset faktisk kan hjelpe meg? Dette kurset fokuserer på helhetlig velvære med harmoni når det kommer til selvbevissthet, nervesystem og self-love.
- Hva trenger jeg av utstyr til Restorative Yoga klassene? Bruk det du har av utstyr hjemme som puter og pledd.
Hvis du fortsatt leser dette.....så er det noe dypt inne i deg som vet at dette er det du trenger.
Du kjenner at du virkelig trenger å begynne å gi til deg selv, i stedet for å pushe på videre når du allerede føler deg utslitt.
Alt du faktisk trenger er den riktige veiledningen. Dette er det første steget i riktig retning!