Du har landet her, fordi du vil ha mer ut av livet.....
Og jeg gleder meg til å hjelpe deg på veien! Dypt inne så vet du sikkert at din egen velvære handler om mer enn bare grønn juice (jeg drikker det faktisk ikke selv) og en yoga klasse her og der.
Du har en følelse dypt inne i deg, at du var skapt for mer enn der du er nå. Å lytte til den stemmen kan være skummelt, ofte er det lettere å stenge den nede, men når du lytter, så begynner du å skape gode forandring for deg selv!
Sammen jobber vi fra innsiden og ut, slik at du skaper en hverdag med velvære rutiner som passer for deg. Du skaper en ny livshistore der du føler deg selvsikker og fantastisk med å være deg (det var alsri meningen at du skulle være noen annen)!
Du vinker farvel til stress som tar overhånd over deg, til å føle deg utbrenthet eller det å ikke føle deg «bra nok». Vår interne verden vil alltid reflekteres i vår eksterne verden. Og her lærer du å hjelpe deg selv fra innsiden, slik at du kan føle deg bedre, og gi slipp på blokkeringer som holder deg tilbake.
1 - til 1- wellness coaching fokuserer på 3 områder
Kanskje er det ett område du helst vil jobbe med, eller kanskje vi ser at det er flere ting som henger sammen.
Velvære & empowerment
Lær å set sunne grenser. Klarer du ikke å si nei? Eller er det (u)vaner som kontrollerer deg? Skap et positivt tankemønster og gode vaner som støtter opp om din personlige vekst og utvikling!
Re-write your life story
Du kan være helten / gudinnen i ditt eget liv! Og det som har vært negativt, kan det skapes noe positivt ut av. Du booster din egen selvsikkerhet og tro på deg selv!
Kom til roten av utbrenthet
Har mye stress over tid skapt en hverdag der du føler deg utbrent, med lite energi til å nyte livet? Du lærer å lytte til din indre stemme, slik at du kan skape gode forandringer i hverdagen, som støtter deg på veien tilbake og der du skinner som den autentiske deg!
Hva er inkludert?
3 måneder med coaching.
12 coaching samtaler av 60 minutter, over 3 månender, en gang i uken.
Den første gangen er 75 minutter. Der du allerede kommer i dypere kontakt med deg selv, og sammen finner vi klarhet i dine mål og hva du ønsker å få ut av dette programmet som blir skreddersydd til deg.
Oppgaver etter hver coaching time tilrettelagt for din personlige utvikling som du gjør før neste møte.
Videre veiledning gjennom chat på Telegram mellom øktene, om du har spørmål eller har behov for litt videre veiledning.
Vi jobber helhetlig, og jeg bruker ulike teknikker i mitt arbeid, bl.a. yoga, meditasjon, mental trening og teknikker som f.eks NLP, samtale, og min intuisjon guider deg også.
Dette kan du forvente deg
Du lærer å forstå deg selv, og dine indre mønster bedre på alle områder i livet.
Sammen, og på en trygg måte, dykker vi dypere inn i de områdene der du ønsker å skape en intern oppgradering, som reflekteres i ditt eksterne liv.
Du etablerer dine Wellness rutiner som fungerer deg, og booster din personlige vekst og utvikling.
Du lærer å utfordre, og oppgradere ditt eget tankesett. Slik at det som tidligere var neagativt kan bli til fantastiske muligheter.
Du lærer hvordan du kan forandre på din interne verden, for å skape gode forandringer fra innsiden-og-ut.
Du gir slipp på fysiske og mentale blokkeringer, slik at selvtilliten din vokser, du føler deg empowered, lærer at du er mer enn bra nok, og du håndterer nå stress enkelt og effektivt.
Du finner din unike vei ut av utbrenthet, fordi du nå ser hva som ligger under, og forandringene vi skaper sammen er varige, og mye bedre enn hva du kunne drømt om.
Din coach & guide
Velkommen! Jeg heter Mina, og jeg er yogalærer og lift coach. Jeg mener sterkt, at når vi ønsker å skal forandringer i livet, så gjør vi det best ved å lytte til den indre stemmen. Og at velvære, det er en innside jobb! Alt henger alltid sammen, så vi trenger både den fysiske velvære delen, en sunn livsstil, og mental trening til å skape en hverdag der vi virkelig lever, og ikke bare eksisterer.
Jeg har tidligere jobbet innen finans i City i London, og vet hvordan det er å ha en travel hverdag, der mye forventes av oss. Og jeg endte opp med å bli utbrent i ung alder. Men Restorative Yoga hjalp meg tilbake. Og i tillegg, når jeg fikk litt mer mental klarhet, har jeg i en periode på over 10 år dykket dypt inn i ulike praksiser som hjelper oss til å leve med glede og god energi. Fordi, et er energien vår som skaper realiteten og det livet vi lever.
Det er så viktig å ta vare på oss selv, slik at vi også kan ta vare på de rundt oss. Selv har jeg praktisert yoga i over 20 år, og undervist i 10 år. Wellness coaching er nytt nå i 2024, og noe jeg skapte fordi jeg ønsker å hjelpe nettopp deg på et dypere nivå!
Se for deg at du.....
Både lytter, og stoler til den indre stemmen din, din egen indre intuisjon. I stedet for å stresse over å ikke klare å ta beslutninger. Eller spør andre for råd, og tar avgjørelser som dypt inne ikke føles bra for deg.
Du er selvsikker, og føler deg fantastisk med å være deg. I stedet for at du sammenligner deg selv med andre, og at det automatisk dimmer ditt indre lys.
Stress tar ikke lenger overhånd over deg, fordi du har en indre ro som er rock-solid, og du stoler helt og fullt på deg selv!
Du vet at du er mer enn bra nok med å være deg, og negative tanker og følelser tar ikke lenger overhånd.
Du setter sunne grenser og sier ´nei´ på en måte som føles bra for deg. Og du har ikke lenger dårlig samvittighet når du sier ´nei´. For du har lært at du også må si ´ja´ til deg.
Du vet at du aldri kommer til å bli utbrent igjen, fordi du har sluttet å bare gi til andre, og ikke deg selv. Du prioriterer din egen velvære fra innsiden og ut.
Du kan enkelt selv-regulere deg selv, slik at vanskelige følelser får lov til å flyte gjennom deg, i stedet for å skape kaos, stress og usikkerhet på innsiden.
Du prioriterer din egen velvære på alle områder i livet, slik at du kan gi av deg selv fra et sted med massevis av god energi. Der du tidligere gikk på tomgang, og det ikke var så mye å gi verken til deg selv eller andre.
Ofte stilte spørsmål
Kan jeg kjøpe coaching for en kortere periode?
Ja, vi har også en 3-ukers mini-pakke. Ta kontakt med Mina på [email protected] for mer info.
Hvorfor bør jeg investere i en personlig coach?
Å ha en coach er som å ha en Mentor ved din side, som hjelper deg til å nå dine mål. Og gi slipp på blokkeringer som holder deg tilbake i det drømme livet du ønsker å skape!
Hvordan booker jeg avtalen min?
Når du kjøper en coaching pakke, får du mer informasjon om hvordan du booker den første timen din. Samt et skjema med noen spørsmål til å besvare før det første zoom møtet.
Hva om jeg må flytte på avtalen min?
Noen ganger så skjer bare livet. Men, det er fint om du kan gi beskjed minimum 24 timer før avtalen om du ønsker å forandre på tidspunktet.
Tilbyr du coaching for andre temaer enn velvære / empowerment / life-story / utbrenthet?
Ja absolutt! Ta kontakt med Mina på [email protected] for å se om det du har på hjertet er noe som hun kan hjelpe deg med gjennom et personlig coaching program.
Hvilken refusjon gjelder når jeg kjøper en coaching pakke?
Vi vil alltid at du skal være fornøyd med å ha en personlig Wellness Coach! Men hvis det skulle være at du ikke er fornøyd, så har du muligheten til avslutte avtalen etter de første 4 ukene vi har jobbet sammen.
Andre produkter
Andre yoga og wellness kurs som du kanskje er interessert i.
